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鼈サプリでヒスチジンを摂ろう

高級食材のひとつに鼈があります。
家庭では中々食卓に上がることは無く、料亭のコース料理や専門店でしか口にしないという人も多いでしょう。
鼈には、人間に必要なアミノ酸がたくさん含まれています。

鼈を食べていれば、健康維持につながるでしょう。
ただし、市場に出回る数が極めて少ないため、気軽に口にするということができません。
健康維持に大いに貢献する鼈は、サプリで摂取することがおすすめです。
サプリであれば、19種類のアミノ酸を摂取できます。
アミノ酸は、腎臓や肝臓の働きを助けます。
生命に関わる重要な成分なので、決して不足してはなりません。

子どもにとっても必要です。
特にヒスチジンというアミノ酸は、子どもの発達に関わります。
成長ホルモンの分泌を活発にし、神経機能をサポートします。

脂肪の燃焼を助けたり食欲を抑制したりする効果もあり、肥満児にならないようサポートします。
そんな子どもにとって重要な存在のヒスチジンが不足した場合には、皮膚に異常をきたすことがあります。
他にも神経異常が起きたり関節炎や貧血になったりすることがあります。

大人になれば、ヒスチジンは合成できます。
しかし、子どものうちにはそれができないため、外部から摂るしかありません。
ヒスチジンは、鼈をはじめ、サバやイワシ、鶏やチーズに含まれています。
サプリなどが飲めないような小さな子どもでしたら、こういった食品で摂取できるよう配慮した方が良いでしょう。

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